(Postado por: Leiliane, Valquíria, Gustavo, Karine e Wellington)
O sedentarismo provocado pelo mundo moderno, associado ao uso assimétrico do corpo durante as atividades do dia-dia, fazem com que ocorra, no passar do tempo, um desequilíbrio do sistema neuro-muscular e conseqüentemente alterações posturais. Essas alterações ocasionam dores na coluna lombar devido a sobrecarga de estruturas teciduais.
A realização de um programa terapêutico para aumentar a consciência corporal é fundamental para que o indivíduo tenha um bom comportamento postural, prevenindo sobrecarga da coluna e dores nas costas. Dentre os vários recursos utilizados a Reeducação Postural Global (RPG) é um método que trabalha a globalidade, buscando a reeducação da postura nas atividades posturais que realize, melhorando a consciência corporal. A RPG utiliza contração excêntrica para o alongamento dos músculos em cadeias. A contração excêntrica ocorre quando há aumento da ativação das fibras musculares extra-fusais e realização do movimento voluntário de alongamento, simultaneamente.
Um pesquisa desenvolvida na Clínica Escola de Fisioterapia da UNIGRAN e CREDEF, realizada no período de novembro 2005 a julho de 2006, avaliou a eficácia do RPG pelo Reequilíbrio Funcional Laboral, RPG/RFL, no equilíbrio muscular e na correção postural em indivíduos rígidos. A amostra foi randomizada e divididas em dois grupos – Controle e Tratamento. No grupo de tratamento, após 5 sessões de RPG com duração de 30 minutos cada, houve uma correção da escoliose torácica e lombar e do alinhamento da cabeça além de equilíbrio das atividades neuro-musculares dos segmentos estudados. No grupo controle que não recebeu intervenção, houve aumento das alterações posturais, o que pode ser explicado pela atividade neuro-muscular que varia a todo momento, sendo influenciado pelos movimentos e pelas posturas adotadas pelo indivíduo no dia-dia .
Os autores concluíram que se trabalharmos a reeducação postural de forma global no indivíduo, orientando, e reeducando o mesmo para as atividades do dia-dia este teria diminuição do risco de lesão músculo-esquelética e aumento da produção em suas atividades laborais, influindo positivamente na promoção do bem estar e produção.
A RPG não visa atender apenas indivíduos que estejam sentindo dor, mas também aqueles que desejam encontrar equilíbrio e harmonia corporal como forma de prevenção.
Link.para.os.artigos: http://portalrevistas.ucb.br/index.php/RBCM/article/viewFile/713/718
http://www2.pucpr.br/reol/index.php/RFM?dd1=2074&dd99=view
Link para os vídeos:
http://www.youtube.com/watch?v=Pc5EEA0JqQI
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