De acordo com Andrade (1991), com o envelhecimento, existe uma diminuição da força muscular, e por isso deve-se procurar fazer o estiramento dos músculos (alongamentos), de forma a diminuir o risco dos músculos encurtarem e perderem a tal força muscular, tão essencial à mobilidade independente.
A perda de flexibilidade, não só reduz a quantidade e a natureza do movimento realizado por uma articulação, como pode ainda aumentar a probabilidade de lesão nessa articulação ou nos músculos envolventes (Spirduso, 1995). É sem dúvida uma capacidade física muito importante nesta faixa etária, na medida em que, ela é das principais responsáveis pela aptidão de realizar os movimentos diários com maior ou menor facilidade, como por exemplo, apertar os sapatos, pentear o cabelo, alcançar um armário, escovar os dentes, entre outras. A diminuição do nível de atividade pode levar o idoso a um estado de fragilidade e de dependência. Evidências atuais demonstram que a atividade física traz benefícios à saúde do idoso, mantendo independência funcional e melhorando sua qualidade de vida.
Referências:
INÁCIO, Ana Rita Rafael. Associação das variáveis antropométricas e a aptidão física funcional de uma população idosa. 2008.
Grupo: Ana Petrina, Ana Carolina Eloi, Ayra Badaró, Cristiane Grossi, Lorena Martins, Olívia Curty e Tatiana Oselieri.
ResponderExcluirTema: Prevenção de Quedas.
Ao ler a analise feita pelo grupo, pode-se notar como a flexibilidade no idoso é importante na sua prevenção de quedas.
O alongamento, citado acima, que deve ser realizado para aumentar a força muscular, além de ajudar flexibilidade dos músculos, ajuda também na prevenção de quedas, pois diminui a fragilidade no idoso.
As quedas estão entre os maiores fatores de internações em idosos, além disso apresentam diversos impactos na sua vida, como restrição de movimentos, medos e dependências. A atuação do fisioterapeuta é muito importante para diminuir ou minimizar o número dessas quedas. Ele pode desenvolver estratégias de equilíbrio adequadas, incentivar a prática das atividades diárias e aconselhar alterações no ambiente para facilitar a vida do idoso.
É correto então dizer que ao aumentar a flexibilidade e atuar na prevenção de quedas o fisioterapeuta está intervindo de forma a melhorar a vida cotidiana do idoso, garantindo a ele uma velhice mais saudável.
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ResponderExcluirGrupo: Ana Petrina, Ana Carolina Eloi, Ayra Badaró, Cristiane Grossi, Lorena Martins, Olívia Curty e Tatiana Oselieri.
ResponderExcluirTema: Prevenção de Quedas.
Ao ler a analise feita pelo grupo, pode-se notar como a flexibilidade no idoso é importante na sua prevenção de quedas.
O alongamento, citado acima, que deve ser realizado para aumentar a força muscular, além de ajudar flexibilidade dos músculos, ajuda também na prevenção de quedas, pois diminui a fragilidade no idoso.
As quedas estão entre os maiores fatores de internações em idosos, além disso apresentam diversos impactos na sua vida, como restrição de movimentos, medos e dependências. A atuação do fisioterapeuta é muito importante para diminuir ou minimizar o número dessas quedas.
Ele pode desenvolver estratégias de equilíbrio adequadas, incentivar a prática das atividades diárias e aconselhar alterações no ambiente para facilitar a vida do idoso.
É correto então dizer que ao aumentar a flexibilidade e atuar na prevenção de quedas o fisioterapeuta está intervindo de forma a melhorar a vida cotidiana do idoso, garantindo a ele uma velhice mais saudável.
O texto nos permite observar que os alongamentos
ResponderExcluirajudam no decorrer do envelhecimento a não perder a força
muscular que contribui para a perca da mobilidade independente.
Exercicios físicos sao essenciais para os idosos nao perderem
a flexibilidade e para dificultar o risco de lesão na articulação
ou nos músculos.Esta informação é importante porque um idoso
se sentir fragil ou dependente prejudica em sua qualidade de vida
em seu convivio social e até no seu bem estar consigo mesmo.Praticar atividades fisicas contribui para um envelhecimento saudavel e com menores chances de riscos.