tag:blogger.com,1999:blog-1859781046391300831.post6317486274340917720..comments2023-08-16T03:19:32.849-07:00Comments on Fisioterapia PUC-Minas: DÉFICIT DE EQUILÍBRIO EM IDOSOSGuilherme Trivellatohttp://www.blogger.com/profile/14982563002678715106noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-1859781046391300831.post-41683790634010388762010-04-29T17:23:47.197-07:002010-04-29T17:23:47.197-07:00Postado por: Nathalia Esteves, Camila Cornélio, Re...Postado por: Nathalia Esteves, Camila Cornélio, Renata Bicalho e Bruna Luísa.<br /><br />As quedas nos idosos constituem a primeira causa de acidentes em pessoas com mais de 60 anos de idade, pesquisamos algumas maneiras para evitá-las.As adaptações no ambiente são muito eficazes para prevenir as quedas e tombos dos idosos.<br />Em toda a casa<br />* Procure manter a casa sempre bem iluminada.<br />* Instale luz de vigília no corredor – pequena lâmpada ligada na tomada.<br />* Mantenha os fios elétricos e extensões fora da área de circulação prendendo-os, por exemplo, nas paredes.<br />* Retire todos os tapetes dos cômodos. Caso isso não seja possível, fixe antiderrapante neles.<br />* Deixe os ambientes com o mínimo de objetos possíveis, assegurando dessa forma espaço livre para caminhar.<br />* Evite encerar o piso da casa.<br />* Evite deixar objetos soltos no chão.<br />* Fique atento aos animais domésticos, pois eles podem nos desequilibrar.<br />* Instale corrimão nos dois lados das escadas.<br />* Coloque faixa antiderrapante nos degraus.<br />* Coloque protetores nas quinas dos móveis.<br />* Evite prateleiras muito altas ou muito baixas.<br />* Organize sempre o quintal, evitando o acúmulo de folhas e flores úmidas no chão.<br />Sala<br />* Arrume os tacos soltos.<br />* Utilize cores claras nas paredes para aumentar a iluminação.<br />* Retire móveis que são um obstáculo à passagem.<br />* Prenda os móveis, como estantes e racks, na parede, assim eles poderão ser usados como apoio no caso de um escorregão.<br />Cozinha<br />* Coloque os objetos que são mais utilizados em locais de pouca altura e os pouco utilizados nos armários superiores.<br />* Evite subir em banquinhos e escadas.<br />* Instale o forno microondas em locais de fácil acesso, e nem muito baixo e nem muito alto.<br />Quarto<br />* Deixe sempre uma luminária na cabeceira da cama, caso queira levantar a noite.<br />* Procure utilizar uma cama com altura entre 55cm e 65cm, de forma que quando estiver sentado você consiga apoiar seus pés no chão.<br />* Mantenha uma cadeira ou poltrona no quarto, assim você poderá se sentar quando for colocar meias, sapatos e calças.<br />Banheiro<br />* Instale um assento elevador para vaso sanitário – suporte que aumenta a altura do vaso sanitário.<br />* Utilize pisos antiderrapantes e deixe-os sempre secos.<br />* Coloque barras de apoio fixas ao lado do vaso sanitário e do box.<br />* Utilize sempre tapetes antiderrapantes e com ventosas.<br />Objetos pessoais<br />* Evite andar apenas de meias pela casa.<br />* Utilize calçados com sola antiderrapante.<br />* Prefira chinelos e sandálias com elásticos na parte traseira.<br />* Use uma bengala com ponta emborrachada, caso você sinta que seu equilíbrio está ruim, e procure um médico rapidamente.<br />* Faça visitas periódicas ao oftalmologista, para saber se o grau de seus óculos estão corretos.<br /><br />Com pequenos cuidados aumentamos a segurança de nossos idosos !<br /><br />Referência: http://www.drashirleydecampos.com.br/noticias/21133<br />http://www.marianaterapeutaocupacional.com/como-prevenir-quedas/Nathaliahttps://www.blogger.com/profile/01679736298390463180noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1859781046391300831.post-8943491215396172192010-04-29T17:17:16.261-07:002010-04-29T17:17:16.261-07:00Este comentário foi removido pelo autor.Nathaliahttps://www.blogger.com/profile/01679736298390463180noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1859781046391300831.post-51020350969232658392010-04-26T13:29:50.463-07:002010-04-26T13:29:50.463-07:00Encontramos um artigo que descreve a atuação da fi...Encontramos um artigo que descreve a atuação da fisioterapia, através de um programa de cinesioterapia, que contribui na melhora do equilíbrio de idosos. Participaram do estudo 40 voluntários de ambos os sexos, entre 61 e 83 anos de idade. O tratamento ocorreu duas vezes por semana, com duração de 60 minutos em cada sessão, durante 12 semanas. O programa de tratamento incluiu: aquecimento, alongamento dos músculos extensores do tronco, extensores do quadril e extensores do joelho, exercícios de fortalecimento dos músculos do tronco e extensores das extremidades inferiores, exercícios de equilíbrio com atividades de transferência de peso de um lado para outro, oscilações, dissociação de cinturas escapular e pélvica e marcha, e relaxamento muscular. <br /><br />Conclusão: Os idosos que participam de programas de cinesioterapia apresentam uma melhora no equilíbrio e, assim, diminui-se a probabilidade de sofreram quedas e eles ganham mais independência para realizarem suas atividades diárias. <br /><br />o artigo: http://www.revistaneurociencias.com.br/edicoes/2008/RN%2016%2002/Pages%20from%20neuro_vol_16_n2-5.pdf<br /><br />Grupo: Cássia Nunes, Giovana Gia, Isabela Aguiar, Juliana Alves, Juliana Guerra, Paula Sales e Renata RodriguesPaula Saleshttps://www.blogger.com/profile/04860008790941438056noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1859781046391300831.post-33349985789233940422010-04-26T13:26:59.090-07:002010-04-26T13:26:59.090-07:00Este comentário foi removido pelo autor.Paula Saleshttps://www.blogger.com/profile/04860008790941438056noreply@blogger.com